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第九套广播体操图解

第一:1951.11.24发布 第二套:1954.07 第三:1957.11 第四:1963.04 第五:1971.09.01 第六:1981.09.01 第七:1990.05.08 第八:1997.06.20 第九:2011.08.08

预备节 原地踏步第一节 伸展运动第二节 扩胸运动第三节 踢腿运动第四节 体侧运动第五节 体转运动第六节 全身运动第七节 跳跃运动第八节 整理运动

第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。各节名称如下: 预备节 原地踏步(8拍×2) 第一节 伸展运动(8拍×4) 第二节 扩胸运动(8拍×4) 第三节 踢腿运动(8拍×4) 第四节 体侧运动(8拍×4) 第五节 体转运动(8拍×4) 第六节 全身运动...

第九套广播体操共有八节,分别为: 第一节:伸展运动 第二节:扩胸运动 第三节:踢腿运动 第四节:体侧运动 第五节,体转运动 第六节,全身运动 第七节:跳跃运动 第八节:整理运动 第九套广播体操(又名《大众广播体操》)由8节徒手体操组成,...

《第九套广播体操图解》是2011年人民体育出版社出版的图书,作者是国家体育总局。

第九套广播体操又叫:大众广播体操 大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。

第一节:准备运动;第二节伸展运动;第三节四肢运动;第四节体侧运动;第五节体转运动;第六节腹背运动;第七节跳跃运动;第八节整理运动.

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第一套广播体操 1951年11月24 1951年,中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目,并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。 第二套广播体操 1954年7月 在保持基本体操特征...

播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。 做广播体操可以给身体带来的十大好处: 1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以...

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