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练武术能不能练了太极再练别的?比如再练拿棍子的...

个人也是一位武术爱好者,我想做以下解说,希望对你及众位武术爱好者有所帮助,同时,也希望大家给予指正,谢谢! 太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体...

练习太极拳的好处 不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实,体育运动中,每一个发力前的动作,都首先是放松。只有先放松,才能更好地发挥出快速力量。太极拳放松之理不但适用于...

习太极拳的心得体会 下面是我学练习太极拳的一些体会,我先简单介绍下我的情况:我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员,而且是从零开始,在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。但通过几年的学习,对太极拳有了进一步的了解,功力也有了...

我个人以为,在开始练习阶段,要学会一种再玩一种。 所谓学会,就是至少要有三年纯功,不然那个都学不好。 学会之后这两者我以为接着练习不仅一点害没有,反而相得益彰。 太极使舞蹈更加拥有内涵,舞蹈使太极无处不在,一通百通。 太极不是让你...

只要适度,神志清醒能站起来行走的人群,都可以练习太极拳。 一般而言,心血管系统疾病患者在太极拳运动时要特别注意控制运动量;骨骼关节不好的人,要注意形体姿势的正确性,特别是注意膝部在受力情况下的正确性。

因为普及的太极拳已不是原来实战性很强的传统太极拳了。太极拳的普及是由于人们对健身的需要而形成的,大多数人所追求的就是通过练习太极拳而获得健康的身体,其中很多人也达到了这一目的。练太极拳追求技击实战能力的是少数人,而这一部分人大...

太极拳是可以自学的,自学的秘诀如下。一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲,慢是用功的手段方法,而不是目的。才学时一定要慢,不慢则紧张而不能松。初学时,可以先不发劲。二趟拳发劲处较多,所以必须头趟拳练有相当基础再学二趟。 太极拳,国家...

李经梧作为一代太极拳大师,在数十年的练拳和教学中有着许多精辟的见解。 他认为,学太极拳要有“悟”性。有的人练太极拳练了很多年甚至练了一辈子都悟不开,悟不开,功夫就练不到身上。而有悟性的人,通过练拳甚至不通过练拳,通过别的事一下子就...

太极拳是健身之宝。众所周知,它是武功与气功锻炼的结合体,所以很多人最初都本着健身或治病的目的去学太极拳。入门之后,兴趣渐浓,就想尽快提高技术,但经多年锻炼仍原地踏步,若一旦当了教学辅导,自尊心作祟,既不好意思就教于别人,旁人的...

益处: 1、中医认为,打太极拳能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状,还能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状。 2、打太极拳需要“腹式呼吸”,腹腔压力的改变会使胸廓容积增大,进而加强腹内脏器活...

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