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32式太极剑,大约需要多少分钟?

愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天,幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人,正直的人,纯粹的人,乐于助人的人。是太极把我们的心连在一起,是太极让我们的距离不再遥远。普及太极,推广太极,弘扬太极这是我的人生...

练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则,要在太极拳有一定基础后,方可学习。练太极拳要求轻柔和缓,用意不用力,要求体松心静,呼吸自然,精神内固,形神合一,同样,练太极剑时亦必须如此。太极剑演练时较太极拳稍快,练时要求如行云流水,连绵...

32式太极剑是要注意动作规格,劲力,精神。 一、要练好太极拳就要明白手型(剑指)、剑法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃、平衡。的动作规格要求。 二、劲力、协调 太极是武术,武术就要明白发力,运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法...

名作名称及要领: 预备式 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。 要点:弓步时两脚...

三十二式太极剑剑谱 预备式 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。 要点:弓步时两...

主讲示范:李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判太极剑兼有太极拳和剑术两种运动风格。既要表现出太极拳轻松柔和和缠绵不断的运动特点;又要表现出剑法清晰准确,身剑协调,身形优美的特点。《32式太极剑》是在国家体委的组织下...

预备势起势 ⑴左脚开立 ⑵两臂前举 ⑶转体摆臂 ⑷弓步前指 ⑸坐盘展臂 ⑹弓步接剑 第一组第一式 并步点剑第二式 独立反刺 ⑴撤步抽剑 ⑵收脚挑剑 ⑶提膝反刺 第三式 仆步横扫 ⑴撤步劈剑 ⑵仆步横扫 第四式 向右平带 ⑴收脚收剑 ⑵上步送剑 第五式 向左平带 ⑴...

武术比赛评分扣分标准2008-11-19 16:12 各项比赛的最高得分为10分,评分和扣分标准如下: 一、个个项目的评分与扣分标准 (一)、动作正确,方法清楚的分值为4分,不符则视轻重程度扣0.1-2分。 (二)、造型优美、舒展大方的分值为2分,不符则视...

太极剑自学不简单 不过简化的自学可以 陈氏的比较好 因为简化的比较好学 别的也没什么好说 就是蹲的动作不要太高 运劲有利 练的时候不要再天气不好的时候练 不要在早上七点以前练 空气虽然很清新 其实含氧量很低 还有唯一几个难的就套路开始的那...

三十二式太极剑 起 势 1.并步点剑 2.独立反刺 3.仆步横扫 4.向右平带 5.向左平带 6.独立抡劈 7.退步回抽 8.独立上刺 9.虚步下截 10.左弓步刺 11.转身斜带 12.缩身斜带 13.提膝捧剑 14.跳步平刺 15.左虚步撩 16.右弓步撩 17.转身回抽 18.并步平刺...

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